Beef and fries - la recette D&D

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 Chaque semaine, votre Delhaize vous coache en vous proposant des recettes D&D = diététiques et délicieuses.

 

Ingrédients :

  • Steak boeuf  (100g / pers )
  • Champignons de Paris et tomates cerises
  • Patate douce
  • Ail, coriandre, poivre


Préparation :

  • Coupez la/les patates douce en fines lamelles et cuire au four pdt +- min.
  • Cuire le steak à la poêle (entier ou en morceaux).
  • Coupez les champignons en tranches et les tomates cerises en quartiers.
  • Faites revenir l'ail émincé dans un peu d'huile et ajoutez les champignons et tomates ainsi que la coriandre.Ajoutez le steak en fin de cuisson dans les
  • légumes, mélangez et servir.
  • Accompagné le plat de quelques frites de patates douce.

 

Valeurs énergétique :

+- 390 calories / 29g de glucides /15g de graisses / 34g de protéines / 10 points Weight Watchers